cht健康免疫系統
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增強免疫力

免疫力不足就比較容易被傳染疾病,例如常感冒,其他慢性疾病如牙周病、脂漏性皮膚炎也與免疫系統較差有關。

必須營養成份

  • 鋅(zinc): 促進腸胃的傷口癒合,腸胃發炎則鋅不容易吸收,造成惡性循環。有人建議晚上或睡前吃。不要買鈣鎂鋅三合一那一種,因為身體會優先吸收鈣而比較吸收不到鋅。鋅補充劑常見的有 zinc picolinate, zinc gluconate, zinc citrate, zinc methionate, zinc amino acid chelate。據說效果最好的是 picolinate。