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適度運動有益免疫系統,過量有害

eliu

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1subject: 適度運動有益免疫系統,過量有害Promote 0 Bookmark 02009-10-16quote  

伊利諾大學的研究人員以老鼠分三組做實驗

實行三天後給老鼠感染感冒病毒,分析死亡率

完全休息
>50%
輕鬆慢跑20-30分鐘  12%
操勞2.5小時  70%


操勞2.5小時的老鼠,與對照組相比,存活者也狀況不好。可見身體不好時不要劇烈運動,跑馬拉松對身體也不好,沒必要挑戰自己身體的極限。

超馬天后邱淑容 異鄉雙腿截肢

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eliu

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2subject: 馬拉松對心臟有害Promote 0 Bookmark 02011-03-28quote  

那種馬拉松的極限訓練不止損害免疫系統。

有研究發現那些長期馬拉松訓練的長跑選手的心臟容易有疤痕(纖維化),這表示心臟有受到傷害。

edited: 2

CC: 運動 腦&心血管
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