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鋅(Zinc) 可以減輕感冒症狀

eliu

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1subject: 鋅(Zinc) 可以減輕感冒症狀Promote 0 Bookmark 02011-02-16quote  

有研究發現,人體必須的礦物質鋅(Zinc) 可以減輕感冒症狀,加快感冒的痊癒。這些感冒的症狀有鼻呆、打噴嚏、咳嗽、頭痛、流鼻涕、喉嚨痛。常見的鋅有舌下片、錠、膠囊、糖漿。據說可以加速感冒快點好達一天以上。有研究發現,有些鋅舌下片可以把感冒的期間從7天縮短到4天,咳嗽的時間從5天縮短成2天。

eliu

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鋅zinc 是人體免疫系統必須的礦物質。我在服用鋅zinc 後真的覺得對免疫系統很有幫助,被傳染到感冒後,不會像以前喉嚨腫痛到不行,以前常常急性牙周病牙齦就腫一個大包的問題也好很多,現在不會腫那麼大了,最多只有牙根有點痛而已。

長期服用鋅最好搭配銅,鋅過量可能會導致銅的缺乏,銅也是免疫系統必須的礦物質。

另外,維他命D也是免疫系統重要的維生素。平常適量曬太陽,冬天才補充維他命D就可以。

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CC: 耳鼻喉 免疫系統
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