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運動討論區

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2010-07-09
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8 topics

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dir subjectRepliesPromoted/BookmarkedAuthorViewslast post
癌症
每天去游泳池游泳是否真的很健康? →|
國中同學說,他曾經看到有人邊游邊拉出一條黃線。 針對乙醯磺胺酸鉀的含量,研究人員檢測了兩個公共游泳池長達3個星期的時間。其中一個游泳池含有11萬加侖的水,另一個則含有22萬加侖。  根據乙醯磺胺酸鉀的含量,研究人員估計,上述較小的游泳池內含有7.92加侖的尿液,而較大的游泳池則含有大約20加侖的尿液。 
282/0eliu49781
2017-03-10
eliu
.如何避免吊單槓手長繭&疼痛 →|
因為只是中午吃飯時運動一下而已,戴手套有點麻煩。除非是厚的手套,薄的手套幫助不大。
20/0eliu2737
2015-06-16
eliu
不孕每個星期騎腳踏車300公里影響男性生育能力? →|
針對 5200 單車騎士的研究發現。50幾歲男性每週騎單車超過9小時得攝護腺癌的風險最多可達5倍。 目前還無法排除是騎腳踏車時對攝護腺的壓迫造成攝護腺癌,這是第一次有攝護腺癌&單車有關連的研究。
171/0eliu23011
2014-07-09
eliu
腦神經運動減少腦部的萎縮
發表在神經學期刊(Neurology), 愛丁堡大學研究超過70歲以上的600人,期間是3年,用腦部掃描,研究發現運動最多的人,包含一星期走路數次的人,腦部的白質萎縮比較輕微。白質被認為是腦部的通訊線路。
0/0eliu1141
2012-10-29
eliu
.計算你每天的運動量 →|
如果每天跑步兩小時,那應該算馬拉松等級了,過量有害健康。
20/0coolcd10155
2011-08-17
eliu
糖尿病
增加肌肉對減少成人糖尿病有幫助
研究發現增加骨骼肌 10% — 肌肉與全部體重的比例,可以減少胰島素阻抗 11%,減少12% 預糖尿病(pre-diabetes)。 不過這只是觀察的結果,此預防糖尿病的效果也可能來自運動本身。
0/0eliu1887
2011-07-30
eliu
.床上運動 →|
奇美醫院泌尿科醫師沈坤宏表示,做仰臥起坐會增加腹壓,如果男性原本腹股溝閉鎖不全,就可能因此造成疝氣,除了仰臥起坐,便秘或解小便不順,常需較用力者,也可能間接導致疝氣。
90/0eliu15517
2011-07-05
eliu
.太極拳教學影片(鄭子太極) →|
那是他 27 歲以後的事。他早年就得肺結核,為了肺結核才學太極拳的,雖有參加太極拳社,但並未真正拜師,而是從他人所給的書簡內容自行學習的(這在他所著的太極拳書裡頭的序有親筆介紹)。 楊的真傳也是他把楊的德配的病醫好,救回一命後才開始的(那時已是拜楊六年以後的事了)。
142/3本人已不在此站活動127190
2011-06-21
本人已不在此站活動
免疫系統適度運動有益免疫系統,過量有害 →|
那種馬拉松的極限訓練不止損害免疫系統。 有研究發現那些長期馬拉松訓練的長跑選手的心臟容易有疤痕(纖維化),這表示心臟有受到傷害。
10/0eliu4814
2011-03-28
eliu
腦神經phosphatidylserine(PS) 磷脂質絲胺酸
phosphatidylserine(PS) 磷脂質絲胺酸以前是從牛的腦部萃取出來的,由於怕狂牛症,目前健康食品的生產是用黃豆生產。  據說有底下的效果 增強記憶力&認知能力。對老年痴呆症可能有用,不過有些爭議。 對運動後改善縮短肌肉酸痛可能有幫助 對ADHD 注意力不集中&過動可能有一些幫助 改善睡眠品質(?) 剪少類固醇 cortisol(可體松) 在體
0/0eliu3498
2011-03-26
eliu
生殖
定期運動增強男性的性功能 →|
多走路,對當「硬漢」可能很有幫助 民主進步黨主席蔡英文挑戰2000多個階梯的硬漢嶺,要全黨學習做硬漢。前行政院長蘇貞昌今天說,光爬山還不夠,還要做很多事。
20/0eliu7171
2011-02-12
eliu
健康走路的好處 →|
走路的時候,全身都有韻律 所以應該是全身的改善..... 除非有人專練那種上半身不晃動的XD
50/0eliu10317
2010-11-05
tinmean
.世足/章魚哥預測神準 西班牙球員拉莫斯:保羅萬歲! →|
在牠短短幾年的生命,因為鐵口直斷而成為鎂光燈的焦點,有人對牠頂禮膜拜,有人想殺牠全族,真可謂是轟轟烈烈的一生,不枉到世上走一回了。 R.I.P. 章魚哥
352/0本人已不在此站活動33759
2010-10-27
coolcd
.運動導致的肌肉酸痛不要用按摩? →|
經驗法則。除非我們能清楚的找出 DOMS 的機制,不然沒有辦法證實。
80/0eliu17492
2010-08-13
本人已不在此站活動
6,5,4,3,2,1 






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