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本人已不在此站活動 joined: 2007-09-19 posted: 4946 promoted: 325 bookmarked: 206 歸隱山林 |
難得找到鄭曼青大師親自示範的影片(楊式太極 37 式)。一般大家說學太極拳都要有老師教,不過,鄭曼青大師可是自學的喔!
楊式太極的實際使用(指對敵),可以參考以下的影片: http://www.huangtaichi.org/mv%5Ctaichi%20wmv.wmv 不過,我們是學來健身的,不是學來打架的啦!
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Silice joined: 2007-11-22 posted: 305 promoted: 47 bookmarked: 17 |
反覆看這段影片
是在健身不是在拚命(游那麼急做什麼?急又不一定快),練游泳要先練氣、練身體對水的敏感度、練全身的協調性 感謝LGJ提供的影片 | |||||||||
本人已不在此站活動 joined: 2007-09-19 posted: 4946 promoted: 325 bookmarked: 206 歸隱山林 |
太極拳和一般的運動不一樣的地方,我個人認為他是和國術傳統結合,有他自成一套的理論基礎。但是也因為這樣,各派別的太極拳著重的要領會不太一樣。我一向是大而化之的,練哪一派別,就用哪一派別的說法,反正最後是殊途同歸。 太 極拳有體、用,有些人是兩者並重,有些則偏於一邊。像我的太極拳師父,他是要你先站樁(渾天樁)的,每次最少半個鐘頭學太極拳立正(是放鬆的立正)。他的 說法是,站樁沒有實際站出個所以然(兩腳湧泉穴開,全身能放鬆),所打的拳不能稱之為太極拳,只是說在做太極體操罷了(講難聽點是花拳綉腿)。 所以,有許多人站樁站了個一、二年,還是只打到單鞭,就不再教下去。 因為站樁不實在,教下去也沒意思,只是在做體操。這點和一般運動有很大的不同。
當然,現在有很多太極拳班,都有一定的時數在教,最後當然是要把整套拳法教完,否則有些是有收費的,不教完無法交待。只是,學到了什麼,就只有自己知道了。XD
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Silice joined: 2007-11-22 posted: 305 promoted: 47 bookmarked: 17 |
兩腳湧泉穴開,全身能放鬆
↑這是什麼感覺?請教您有站出感覺了嗎? | |||||||||
本人已不在此站活動 joined: 2007-09-19 posted: 4946 promoted: 325 bookmarked: 206 歸隱山林 |
正常人兩腳底的 湧泉穴無法貼地,站樁久了就能貼地。感覺就是走路的時候會明顯的比較穩。打太極拳時也是一樣,打起來才會有打拳的味道出來,別人要推倒你都比較不容易。我算是有站出一點吧! → 太懶惰!
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Silice joined: 2007-11-22 posted: 305 promoted: 47 bookmarked: 17 |
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本人已不在此站活動 joined: 2007-09-19 posted: 4946 promoted: 325 bookmarked: 206 歸隱山林 |
哇,真是所謂有圖有真相。:)
並不是說像扁平族那樣, 扁平族行走站立反而是不穩容易跌倒的。比較像是章魚吸盤之類的吧!
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Silice joined: 2007-11-22 posted: 305 promoted: 47 bookmarked: 17 |
spa裡有個一種從下面出水 | |||||||||
guest |
看完這一段,馬上掰開腳掌按摩一下 ☺ 圖中那個湧泉的位置, 好像太中間了……
coolcd | |||||||||
Silice joined: 2007-11-22 posted: 305 promoted: 47 bookmarked: 17 |
可以自己找一下修正一下位置 | |||||||||
本人已不在此站活動 joined: 2007-09-19 posted: 4946 promoted: 325 bookmarked: 206 歸隱山林 |
湧泉穴的縱向位置在腳掌(不含腳趾)往腳根量 1/3 處,橫向位置在第二及第三腳趾間。大約可以參考以下相片: http://bbs.mychat.to/attach/Fid_405/405_169793.jpg 這裡所謂練鬆、練貼地,不是只看腳的,是全身,全身體重是由頭頂而下,經頸椎、胸椎、腰椎、尾閭、兩腳至湧泉下地。能全身放鬆,身體重心又是置於這一條能隨意快速悾制的基準線,所打的太極拳動作才會有作用。
理論是這樣啦!實際上要親身體會才會知道,語言文字無法詳細描述。
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本人已不在此站活動 joined: 2007-09-19 posted: 4946 promoted: 325 bookmarked: 206 歸隱山林 |
特別澄清一下,這是指有「章魚吸盤」的功能,實際上腳趾是要放鬆,不能用力去抓地的,要由他放鬆卻能生根的狀態。
希望沒有愈描愈黑,我還夠不上教太極拳的資格,所以,要親身去體會,也要聽從教你的老師的要領。
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eliu joined: 2007-08-09 posted: 11473 promoted: 617 bookmarked: 187 新竹, 台灣 |
借來打廣告一下
,看我的簽名
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guest |
不好意思 來插個花 鄭曼青大師可不是自學太極拳喔 大師可是師承楊氏太極拳楊承甫揚大師 再發展出自己的太極拳喔 因為鄭大師對楊大師的如夫人有救命之恩。 | |||||||||
本人已不在此站活動 joined: 2007-09-19 posted: 4946 promoted: 325 bookmarked: 206 歸隱山林 |
那是他 27 歲以後的事。他早年就得肺結核,為了肺結核才學太極拳的,雖有參加太極拳社,但並未真正拜師,而是從他人所給的書簡內容自行學習的(這在他所著的太極拳書裡頭的序有親筆介紹)。 楊的真傳也是他把楊的德配的病醫好,救回一命後才開始的(那時已是拜楊六年以後的事了)。
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