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類風濕性關節炎 Rheumatoid Arthritis (RA) 是一種免疫系統侵犯自己的關節的問題

1. 改變飲食 : 有研究說患者通常吃了過多的動物性脂肪，低脂、素食、無麩質(gluten-free)、無奶類製品(dairy free)可能對 類風濕性關節炎有幫助，至少要6個月以上，依個人需求，有可能不需要全部禁。不過有研究有體重較重反而症狀較輕的結論
龍葵鹼 Solanine 是一種存在於番茄、馬鈴薯、胡椒(黑胡椒除外)、茄子 的有毒物質 ，完全不吃6個月以上可能有幫助。
找到過敏原來消除對類風濕性關節炎可能有幫助。

2. 一開始運動可能會痛，緩和的走路、游泳、伸展運動可能有幫助。

3. 營養補給 (注意劑量)

• 每天 800 IU 的維他命E可以減緩症狀。
• 類風濕性關節炎 容易缺乏 泛酸 pantothenic acid or vitamin B5 ，每天 1000-2000mg 的泛酸 pantothenic acid or vitamin B5可能可以減少僵硬、行動不便、疼痛。過量可能導致腹瀉。
• 鋅對某些人有用，有些沒用。過量(300mg)可能抑制免疫系統。
• 銅對某些人可以抗發炎，有些反而會惡化
• Omega 3 脂肪酸  EPA/DHA 魚油 有抗發炎的效果。每天10g需要3個月以上效果才會明顯。
• 月見草油 Evening primrose oil, or EPO 可轉換成 prostaglandin E1有抗發炎的效果。Borage oil (琉璃苣)也有類似的效果。每天 6克。也有研究說沒用。
• 硼 boron 3-9 mg 可能有幫助，特別是初期的 類風濕性關節炎
• DL form of phenylalanine, or DLPA 可能可以減少疼痛
• 許多類風濕性關節炎缺乏 histidine 組氨酸 這種胺基酸。
• DMSO塗抹在皮膚上可能有抗發炎止痛的效果。
• Betaine HCl 可以幫助消化，減少食物過敏。
• 咖哩中的薑黃素 curcumin有抑制發炎的效果，容易膽結石的人應避免食用。
• 薑有抗發炎的效果。
  

研究發現引起牙周病之一的口腔細菌 Porphyromonas gingivalis (P. gingivalis)導致的抗體，似乎與類風濕性關節炎的自體免疫反應有關。

所以做好口腔衛生控制牙周病對類風濕性關節炎可能有幫助。

想太多！免疫系統牽扯的是整個身體內部的液體環境。

這種免疫系統反應過度的例子，像 SARS 時有醫師用類固醇壓抑免疫系統以免肺臟被破壞太嚴重。那時候絞股藍(七葉膽)被炒到很熱門，因為可以加強免疫系統，不知道會不會弄巧成拙。

腸道也是有很多細菌，不知道為何就不會像齒槽骨一樣會有嚴重萎縮到牙齒掉落的問題。

或許人的牙齒進化趕不上人的壽命的增加， 古代的人很多活不到50歲，而且古代沒有那麼多甜食&肉類可吃，現在落後的國家很多還是活不到50歲，只要能活到讓下一代自立就好了。

攻擊特定部位，是因為他認為那個「形狀」很像是他要攻擊的目標。為什麼會讓他覺得很像，這和血液的「質」及濃度可能有很大的關係。

醫用免疫學還沒讀完……

eliu

我說的炸彈應該算免疫系統的細菌感染的發炎反應(Inflammation)，至於抗體影響到關節，卻沒有細菌感染，應該另外一回事，算我亂扯的。

就算是對付細菌，要同時也攻擊到牙齒，這個不敢說不可能，但他們的差異性實在太大，我是覺得可能性比較低。

我說的是細菌感染的發炎反應，與你說的抗體好像不一樣。 紅字的部分也就是我說的炸彈式的防禦。

急性發炎是免疫系統對於病原入侵策動猛烈攻所引發的症狀，對人體有保護作用。但是這些戰場上攻擊的武器，像是嗜中性球產生的高氧化力自
由基，不但對病原有殺傷力，對一般正常細胞的細膜、蛋白質、核酸等也都有破壞性。

如果這些物質的產生不受控制，白血球不斷被徵召去大肆攻擊，前列腺素會使組織又紅又腫，疼痛持續，抗發炎的機制根本無法鎮壓排山倒海的發炎反應，使整個攻守平倒向發炎那邊。如此一來，抗發炎所領導的修復還原工作就不能進行，組織系統的慢性破壞也就愈來愈大，最後會造成被攻擊的織或器官不能修復而喪失功能。

牙齒和牙齦是不一樣的。:p

我知道牙齒最後可能會有問題，例如周邊組織被破壞了，牙齒只好脫落，或齒髓發炎，最後牙齒報銷等等。我的意思是針對牙齒本身是否有殺傷力。

用破壞性的防衛當然可以破壞骨頭，這是非選擇性的。這邊有提到容易牙周病的人嗜中性球有何不同。雙氧水能殺菌也能殺死自己的細胞。

我白頭髮很多，據說白頭髮多的人是因為老化的毛囊細胞製造了太多雙氧水(Hydrogen peroxide H₂O₂)，或許我的體質容易製造太多雙氧水也同時導致牙周病。

不只是雙氧水，白血球還會產生漂白水來殺菌。

有類風濕性關節炎(RA)的人 分別服用用 pyridoxal-5-phosphate (P5P—身體可直接利用的活性維他命 B6) 及葉酸或單獨服用葉酸當對照組。

研究檢查受測人員身體的 P5P & 葉酸的濃度，及發炎指標包含

high-sensitivity C-reactive protein (hs-CRP), erythrocyte sedimentation rate (ESR) and the pro-inflammatory cytokines interleukin-6 (IL-6) plus tumor necrosis factor-a (TNF-a). 

結論是，每天服用維他命B6 100mg 可以減少身體的發炎指數， 一般常見維他命B6的是 Pyridoxine。

Huang SC, Wei JCC, Wu DJ, Huang YC. Vitamin B6 supplementation improves pro-inflammatory responses in patients with rheumatoid arthritis. Eur J Clin Nutr. 2010 Jun 23. Published Online Ahead of Print.

前一陣子有人送我們很多番茄，發現番茄吃多真的容易腰酸背痛。原本以為是番茄中的茄紅素造成的，可是發現黃番茄吃多一樣會造成腰酸背痛，或許真的與番茄的龍葵鹼有關。

現在少吃生番茄，腰背痛就好很多了。熟番茄可以適量吃，煮熟後可以破壞部分的龍葵鹼？

一整個上午都覺得腰背痛，回想到底做了什麼、吃了什麼，我覺得最可能的嫌疑犯是早上那一大杯煮過的番茄汁。

看起來番茄即使煮過還是少吃為妙。

個人親身經驗：

增強免疫力的菇類(金針菇等)、靈芝等食物或營養食品也是不要隨便亂吃或吃過量。真的感冒生病才吃，否則似乎容易引發腰背痛。

有人說最好不要做根管治療，因為根管 & 牙周的部份容易藏細菌，有可能造成自體免疫疾病。變成要把牙齒拔掉。

或許不用那麼極端，只要X光檢查牙周的狀況如何，不好就拔掉。

或許牙周病的細菌會造成自體免疫的疾病的原因可能是細菌已經進化成帶有齒槽骨的特徵，或是嵌入齒槽骨的片段，用來躲避免疫系統的攻擊。

免疫系統無法清楚分辨是細菌 or 關節組織。

敝人的牙醫說：盡量不要根管，應該做了根管後的牙齒容易碎，像死掉了一樣。
敝人相信專業
所以這次敝人沒有做根管
以上
感謝

先把原來的牙齒磨小
再裝臨時牙套
一星期後再裝假牙
s/應該/因為 ↑

發現壓力也是很容易造成腰痛、背痛，可能是壓力造成腎上腺素的分泌，導致血管收縮，造成腰背部的血液循環不良，這時候就容易造成腰背痛。

如何減少壓力？

• 有計劃
• 能做的先做，甚至利用假日，不要拖到最後，讓自己有充足的緩衝期應付 due date
• 平時多學習，免得要用時才學會造成很大的壓力
• 有時候要放得開，有些可以留明天再做

昨天晚上吃了一些小番茄，結果今天早上左踝關節有點痛。上上星期因為感冒，有吃一些增強免疫力的 mushroom 萃取物，也是造成左踝關節疼痛。

避免吃大量吃番茄+菇類(香菇、金針菇、靈芝)的組合，個人經驗是似乎容易誘發類風濕性關節炎 or 腰酸背痛的症狀。

深入清潔牙周囊袋：牙刷接近平行插入牙齦擺動數次，不要用牙膏，聞聞看有臭味就知道沒清理乾淨。一開始會很容易流血。每清一次就把刷毛用水噴洗乾淨再清潔牙周囊袋，連續洗三次。