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-- 原文摘要 --
Johns Hopkins 大學的研究人員統計，維他命D不足的人增加 26%的死亡率。每天曬 10-15分鐘太陽就可已由皮膚合成足夠的維他命D。
每天攝取 200-400 IU 維他命D， 或血液維他命D濃度 30 nanograms / ml.
