吃太多加工食品易患憂鬱症

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吃太多加工食品易患憂鬱症

吃太多加工食品，小心引起心情沮喪、憂鬱。英國倫敦大學學院研究發現，飲食一旦含大量加工食物，這人罹患憂鬱症的風險可能增加五十八％。相反地，常攝取大量蔬菜、水果、魚類等天然食物，可幫助遠離憂鬱症威脅，未來得憂鬱症的機率會下降廿六％。

天然的尚好啦！

可能與維他命B6, tryptophan(色氨酸、色胺酸), 鎂, inositol(肌醇) 不足有關。

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我覺得是因為不好吃而得憂鬱症的（誤！）。

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