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心血管

降低膽固醇: 

• 某些益生菌(乳酸菌)可以分解膽汁中的膽固醇，防止膽固醇的回收。
• 菸鹼酸(niacin)可以降低膽固醇，提高好的膽固醇(HDL)。菸鹼酸有分 niacin(nicotinic acid) 與 niacinamide，niacinamide 不能用於降低膽固醇。菸鹼酸會有導致血管擴張，皮膚潮紅的副作用，約 1-2 小時後就消退。每日必須 375mg 以上，但過量可能傷害肝臟，最好能監控。還可能升高血糖。
• 紅麴/紅糟 可以有效降低血中總膽固醇及低密度脂蛋白膽固醇LDL（壞的膽固醇）、三酸甘油脂，提升高密度脂蛋白膽固醇HDL，但是副作用與statin 相同
  
• 處方藥 Lipitor/statin 據說有些嚴重的副作用，如肌肉疼痛、肝臟受損，不建議服用，會嚴重損耗 CoQ10。

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