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運動討論區

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2010-07-09
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8 topics

dir subjectRepliesPromoted/BookmarkedAuthorViewslast post
.
冰火五重天? →|
容易過敏的人也請適量 敝人眼睛白白塗了過期的防曬油 當天還沒事 隔天又去泡熱水就蕁麻疹發作了 醫生說:冷熱泡來泡去對敝人是會引起過敏的 XD
40/0Silice12768
2008-05-02
Silice
.被棒球擊中要害 →|
我現在才發現  ... 藍帽子是哪一隊的?
60/0eliu16931
2008-04-30
eliu
.三千多人休閒海游活動
上次澎湖灣聽說有一人喪命 泳渡日月潭是兩人 這幾天有人去潛水也失蹤了 ↑意思是說參加類似的活動是有危險 請明確地知道自己在做什麼? 並清楚自己的泳技、體能狀況 安全才是回家唯一的路 三人一組集體游互相照應 這不是比賽一個人一直衝要衝去那裡? 第一個回來沒有獎 嚴格說來這不是游泳是去海上看好山好水好風景的 不需要非得一直游完三千公尺才能參加 多人一起行動還可以聊天、拍照、講手機 X
0/0Silice2583
2008-04-28
Silice
.呼吸法暢通呼吸道
瑜珈有一種呼吸法 利用空氣振動氣管和喉深處(這樣說太拗口了) 就是打呼啦 據說這樣的呼吸法對氣管不好的人很有助益 所以打呼是健康的 通常深層的睡眠時才會打呼 睡眠重質不重量 放鬆身體閉上眼睛 可以坐著練習 躺著也可以 官方說法是:金剛坐(跪坐挺直背脊) 試試醒著打呼 微微的利用空氣去振動喉嚨深處 讓空氣在裡面打轉 晚上睡不著可以試試這個方法 別去數自己做了幾次 不小心做著做著就睡著了 有個方法
0/0Silice2837
2008-04-25
Silice
.游泳讓睡姿不良產生的痛痛不見了
 接連因睡姿不良(太軟的床不要睡啊 XD) 不舒服了好幾天 持續游泳一個星期 再配合適當的瑜珈 今天終於不再不舒服了 運動的好處是沒什麼損失、少副作用、知道自己在做什麼。 藥的成份敝人不懂 朋友推薦再有效心理還是不踏實 以前聽說:藥補不如食補、食補不如運動補 但道理大家都知道 自己要身體力行卻不容易 運動真的比較花時間 中醫講「氣通血暢」 出來走走流流汗 做一下體內環保、加速一下新陳代
0/0Silice2837
2008-04-25
Silice
.
最有藝術才華的滑冰家:Kurt Browning →|
再看一次 有踢踏舞的感覺耶! 跟藝術扯上關係都不簡單啊
20/0本人已不在此站活動8135
2008-04-19
Silice
.運動也是需要互相砥礪的
「輸人不輸陣,輸陣兜歹看臉」(台語,台語真是不好keyin啊) 「互相漏氣求進步」 原來運動也需要互「戳」 早上長輩們都會在游泳池門口等著開門 就會閒聊個幾句 若經常出現的人有一天沒來 隔天認識的人就會問:「昨天怎麼沒來做功課?」 看似簡單的閒聊 無形中他們運動中就會有伴 有伴就會互相督促、也比較有趣 可惜的是半個年輕人都沒有 都是一群「生理年紀二十歲」的長輩 臺灣人崇拜英雄 出了個王
0/0Silice2895
2008-04-11
Silice
.多花點時間運動,少花點錢看病 →|
Silice 可以來談談學瑜珈的點滴及心得喔! 沒錯,運動強過看病!  
10/0Silice5320
2008-04-10
本人已不在此站活動
腦神經運動減少腦部的萎縮
發表在神經學期刊(Neurology), 愛丁堡大學研究超過70歲以上的600人,期間是3年,用腦部掃描,研究發現運動最多的人,包含一星期走路數次的人,腦部的白質萎縮比較輕微。白質被認為是腦部的通訊線路。
0/0eliu3317
2012-10-29
eliu
.如何避免吊單槓手長繭&疼痛 →|
因為只是中午吃飯時運動一下而已,戴手套有點麻煩。除非是厚的手套,薄的手套幫助不大。
20/0eliu11887
2015-06-16
eliu
 6,5,4,3,2,1






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