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eliu joined: 2007-08-09 posted: 11478 promoted: 617 bookmarked: 187 新竹, 台灣 |
吊單槓是鍛鍊手臂肌肉很好的運動,但是很容易導致手掌部位長繭&疼痛。如何避免吊單槓手長繭&疼痛? 使用 HTC Desire Eye + AndCamera 拍攝/打上日期/裁剪 初學者可能會手掌全握的方式,這種方式是比較省力,但是容易導致手掌長繭&疼痛。
只用手指半握的方式,比較費力,手掌比較不會長繭&疼痛。用手指半握可以分散壓力。 | |||||||||
alan joined: 2007-09-25 posted: 134 promoted: 7 bookmarked: 1 |
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eliu joined: 2007-08-09 posted: 11478 promoted: 617 bookmarked: 187 新竹, 台灣 |
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