每個星期騎腳踏車300公里影響男性生育能力？

每個星期騎腳踏車/自行車/單車300公里影響男性生育能力？

西班牙的研究認為腳踏車騎太長的距離可能影響精子的品質。研究發現每個星期騎腳踏車超過300公里的運動員只有4%精子是正常的狀態，正常的男性應該有20%的精子是正常。可能與座位的摩擦、緊身又熱的褲子、坐姿影響血液流量有關。

【楊勝裕╱新竹報導】一名熱愛單車運動的竹科工程師，經常騎車超過五十公里，因嬌妻遲遲未懷孕，夫妻一同就醫檢查，竟查出工程師的精蟲數比常人少了數百萬 隻，活動力也變差，經接受醫師建議停騎二個月後才恢復正常。醫師提醒，男性時間騎單車，可能讓下體溫度偏高，影響造精功能與伴侶受孕率。

每天騎單車4小時　男子精液帶血

因為單車騎太久，過度壓迫攝護腺導致發炎

每騎單車30分鐘就應該要休息5分鐘

一向覺得腳踏車的座墊不好坐，好像一般座墊都很硬？太軟也不行，會悶熱。

大概是我的偏見，我覺得騎腳踏並不是一個很好的運動方式。

有一次去八里騎兩人的協力車，有一種腳踏車坐墊是為了避免壓到小鳥，所以中間有凹下去的溝。

那種腳踏車坐墊騎起超級不舒服，只騎了不到一個小時，我覺得好像快得到攝護腺炎，有灼熱感，因為攝護腺被壓迫到。

很久以前有騎一陣子腳踏車，我覺得好像很傷髖關節。

在平路，花同樣的時間，騎腳踏車消耗的熱量應該不如走路？那幹嘛花錢去騎腳踏車當運動，如果是用來當上下班的代步交通工具還說得通。

因為有速度感, 而且上坡會生不如死, 下坡會快樂似神仙啊XD

我騎腳踏車會多用臀大肌跟股二頭肌, 因為太過使用股四頭肌會讓膝蓋酸痛, 因為重心容易前傾, 上坡也不容易踩上去

這其實好像是有看過網路上人家的建議開始揣摩的.

其實腳踏車騎乘技巧還不少, 像是後來聽人家說是要提高轉速, 去輕踩多轉...

這之中我還沒有搞得很清楚 :p   

以前年輕時不覺得，去年騎真的覺得腳踏車很傷膝蓋。難怪維骨力的廣告是騎腳踏車。

因為年紀漸大, 肌肉會退化啊

四頭肌力量不足, 膝蓋就容易受傷,

可以做一點腿推舉的動作, 大概是30~40reps的強度, 

一星期練個兩次, 每次練兩組, 應該就會逐漸改善

 

如果30~40 reps的強度還是太強, 那就先空手蹲就好了 :p

除了與年紀有關外我想大概也跟姿勢不正確也關聯，腳踏車座椅的高度最好能與胯骨齊，這樣騎起來較舒展。像我媽都60歲了，騎了快十年的腳踏車也不見她說腳不舒服

研究發現，在市區中騎腳踏車的人吸入的有毒微粒子是開車或走路的人的至少5倍，原因可能是腳踏車騎士需要吸氣比較用力且比較快。這些有毒的微粒子來自車子排放的廢氣，柴油引擎排出的有毒粒子比汽油引擎多。

這些有毒粒子可能導致呼吸道疾病及氣喘、心臟病，也有研究說會造成腦部傷害。

在市區運動的確有這樣的缺點，每天走路上班也會遇到這個問題，
現在只能期望電動車能盡快普及，吃石化燃料的車快點被淘換掉。
不過，可能還要很久（技術上不知道夠成熟了沒？）
而且如果電動車普及了，哪來這麼多電可以供電動車使用也是個問題。

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如果不改變發電型態, 例如國內還是以火力發電為大宗

電動車帶來的環保效益, 很有可能是負面的......

當然, 如果是完全用太陽能板給電的電動車會無此問題, 但實行面應該有困難....

太陽能電池能提供的電力不是很多，又很重，我想太陽能的車子應該沒有實用的價值。

騎車容易出汗吹風所以不建議,室外建議緩和及伸展性的運動,室內可以較劇烈的運動但別吹冷氣,流汗要擦乾待身體緩和後才能出門.

針對 5200 單車騎士的研究發現。50幾歲男性每週騎單車超過9小時得攝護腺癌的風險最多可達5倍。

目前還無法排除是騎腳踏車時對攝護腺的壓迫造成攝護腺癌，這是第一次有攝護腺癌&單車有關連的研究。