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曬太陽 & 維他命D

eliu

joined: 2007-08-09
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新竹, 台灣
1subject: 曬太陽 & 維他命DPromote 0 Bookmark 02009-05-14quote  

維他命D有減少癌症減少心血管疾病減少糖尿病的胰島素阻抗減少沮喪抗老化 的功效。

一般補充維他命D為皮膚曬太陽,但陽光紫外線中只有波長較短的UVB可以產生維他命D,UVA反而會破壞維他命D。

曬太陽後幾天內不要用肥皂洗澡, 以免把維他命D洗掉。

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