鋅與攝護腺癌的關係目前出現不一致的情形。美國的每日鋅建議量是 11mg，最好不要超過 40mg，過量的鋅會壓抑免疫系統。

• 有研究顯示，服用超過 100mg 或超過 10年 的鋅補充品可能導致惡性的前列腺癌/攝護腺癌
• 鋅不足增加氧化壓力及DNA損壞。鋅只能用於預防前列腺癌，不適用於治療前列腺癌。
• 研究顯示，攝護腺癌細胞的鋅濃度比較低。
• 鋅預防攝護腺腫大與攝護腺發炎。最好搭配維他命C。其他對攝護腺有益的營養: 茄紅素、維他命D
• PSA 指數(攝護腺癌指數) 在鋅攝取量不足的人高 22%。鋅可以減少鎘的毒性。

鋅含量比較多的食物是南瓜子。

〈美研究：額外補充硒 無益預防攝護腺癌〉

看起來一些舊的研究會害人，大家小心一點。

也可能與服用的成份有關 

 

口服的 Selenium 硒 有分 ： Selenate, Selenite, Selenomethionine

便宜的善存是用 Selenate，Selenomethionine 是與胺基酸 methionine 結合，比較接近我們飲食吃到的 Selenium 硒

 

維他命E有分 

dl-alpha- Tocopheryl Acetate (Vitamin E) : 合成的維他命E，吸收率較差

-> d-alpha tocopherol (天然的) 

    dl vs d : dl 多了l 這種人工合成的結構

l 的維他命E長期服用不知會不會有副作用。

這句話比較中聽也比較保險：

一些實驗室做出來的統計報告真的是打點折扣會比較安全。

google 一下 selenium 硒增加第二類型糖尿病的風險。這個研究有點怪怪的。病人罹患癌症，卻用來研究硒 & 第二類型糖尿病的關係。

需要正常一些的研究對象。

找到了這項研究的服用的成分

selenium (provided as l-selenomethionine) 200 micrograms (µg) daily.

vitamin E (provided as dl-alpha-tocopherol acetate) w

也有可能必須搭配 Zinc鋅，因為 Selenium 可能會影響 Zinc。

看來單吃某種營養成分卻沒有補充對應被影響的營養成分似乎不太好。

西醫常這樣，不會常去顧慮到二種以上成份混合在一起的時候，他的作用的變化性。

像中醫就很重視這種「複方」的混合成效。像補中益氣湯的組成是黃耆、人參、炙甘草、白朮、陳皮、當歸、柴胡、升麻。

實驗室的實驗，補中益氣湯有使子宮及其周圍組織選擇性收縮，並調整腸蠕動。把柴胡、升麻去掉，或者只用其中一種，則腸蠕動明顯減弱。但如果只用柴胡、升麻，卻又完全沒有腸蠕動的效果。但西醫對於成份間的協同作用的研究就少很多（還是我不知道？），所以單種微量元素及維生素的使用可能需要謹慎，個體的這類需求的整體平衡才是最重要的。