減肥這可是大熱門的現代人常見的毛病。不相信的話，你用關鍵字『減肥』到 google 或其他搜尋引擎找一下就知道了，中醫對付肥胖也是一樣。但裡頭有許多副作用或後遺症，大家要小心，報紙及其他媒體也報導了很多相關減肥減出後遺症的報導。

我對中醫減肥沒什麼研究，只是剛好在看唐雲先生寫的《接近中醫》一書，裡頭剛好也談到這個問題，裡頭的說法，我個人頗能接受，因此提出來供大家參考（藥方的部份，請和你熟識的中醫師討論過後再來視情形服用，這裡只供參考討論用）。

以下雙引號粗體的內容皆是書中直接節錄的。 

『中醫認為肥胖是體內水濕中的穢濁物質凝聚，這種物質和肺裡的「痰」有著類似的特徵』。『而水濕又是由於脾的運化功能失常所致，那麼，脾的運化功能失職，應該就是肥胖形成的根本原因』。『治療肥胖應該以補益脾氣（改善對水濕的運化功能）為主，化痰除濕為輔，這樣才能根本上去除肥胖』。

這裡要說明的是中醫的「痰」，不只是指我們西醫所謂的「痰」，而是泛指體內不正常累積的不必要液體，當然不正常的脂肪也是包括在內的。通常「痰飲」合稱，痰指濃稠的，飲指清澈的。

書裡頭給的藥方有兩種，一是清代名醫陳士鐸的《石室秘錄》裡頭的方子，一是作者自行加減後的改良方子：

古方：

『人參 90g，白朮 150g，茯苓 60g，薏仁 150g，芡實 150g，熟地 240g，山茱萸 120g，五味子 30g，杜仲 90g，肉桂 60g，砂仁 15g，益智仁 30g， 白芥子 90g，橘紅 30g，以上共研為末，用蜂蜜和成丸，每日用白開水送報 15g。』

唐雲改良方： 

『黨參 30g，炒白朮 50g，茯苓 50g，炒枳實 50g， 半夏 30g，陳皮 50g，白芥子 30g，生山楂 50g，麻黃 50g，玫瑰花 30g，生大黃 30g，檳榔 30g，薏苡仁 50g，當歸 30g，萊服子 50g，澤瀉 50g，以上藥物打成粉，每次用開水吞服 3-6 g，每日 2-3 次。』

以上「飲片」的量，不是濃縮中藥的量。請胖胖同學們參考一下。:)

當然，「肥甘」的食物要盡量避免，肥就是油膩食物，甘就是甜食。

 

ps.肥胖和體質有關，以上僅供參考用（後天修補先天），像我是怎麼也胖不起來，這不代表我體內沒有「痰飲」。

 update: Wed Aug 20 11:23:50 CST 2008