在美國研究 77,000 人 ，每天服用 400mg 的維他命E增加癌症的風險 28%，特別是抽菸的人。

-- BBC --

如果要補充維他命E，要注意的是，有些知名品牌其實成分不怎麼樣 。

維他命E有分 d-alpha tocopherol, 及 dl-alpha tocopherol，dl開頭的是合成的維他命E，最好不要服用。

維他命E 可分

• Alpha-
• Beta-
• Gamma-
• Delta-

最好服用多種混合的。Gamma 類別的對抗發炎的效果比較好。

維他命E可以減少第二類型(成人)糖尿病心臟病的風險

減少氣喘及過敏

預防前列腺癌