昨天早上吃了一個有問題的麵包後，中午就覺得肚子痛、脹氣。下午有上大號一次，但是還是肚子痛、脹氣。以前的經驗是大便拉出來後肚子痛就好了。

一直撐到晚上9點，終於忍不住了。或許用優酪乳的益生菌去抑制壞菌生長有用。就去買福樂自然零原味優酪乳。喝300cc. 晚上睡覺時就好了。用福樂自然零原味優酪乳對脹氣造成的腹痛有效。

用優酪乳來治脹氣肚子痛是要自己之前喝過不會有不良反應的。像我喝養樂多300YS就容易腹瀉。