益生菌(probiotics) 減肥

芬蘭的研究者使用益生菌 Lactobacillus LGG (provided by Valio) and Bifidobacterium lactis 雙歧桿菌 (provided by Chr Hansen) 研究產後婦女與肥胖的關係。研究經費與製造廠商無關。

研究分3組

期間是6個月，或是婦女停止胸部餵奶。共256名婦女

與安慰劑食物諮詢組相比，有服用益生菌的人減少18%中央肥胖。與控制組相比少了15%。

益生菌組的體脂肪比例是28%，僅食物諮詢組是 29%，控制組是30%。

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糖份太多的優酪乳可能效果相反。研究應該是直接服用益生菌補充品。

有研究發現肥胖者可幫助吸收熱量的細菌(firmicutes 厚壁菌門)比較多，Bacteroidetes 類的菌較少

(firmicutes 厚壁菌門) 應該給瘦的人如 winlin 吃，增加吸收率減少糧食的浪費

。

研究中 Lactobacillus LGG也是屬於(firmicutes 厚壁菌門)，所以可能還要研究到底哪幾種(firmicutes 厚壁菌門) 可以促進消化吸收。

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研究發現，厚壁菌門（Firmicutes）& Clostridia(梭狀芽胞桿菌) 在糖尿病患中明顯減少，Bacteroidetes 擬桿菌類較多。

Bacteroidetes / Firmicutes 與 Bacteroides-Prevotella / C. coccoides-E. rectale 的比例與血糖濃度有正相關。

根據以上的觀察， Bacteroidetes / Firmicutes似乎應該與 BMI有正相關，實際觀察到是相反的，顯示過重&糖尿病與腸道不同的菌種有關。

這是否代表服用對的益生菌可以改善糖尿病？還是益生菌的種類受到飲食習慣&體內的狀況(血糖等) 的影響而改變，是果而不是因。

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