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eliu joined: 2007-08-09 posted: 11473 promoted: 617 bookmarked: 187 新竹, 台灣 |
傳說中,吃蕃薯/地瓜有益健康,那吃蕃薯/地瓜當早餐好不好呢? 我的經驗是,吃蕃薯/地瓜當早餐不好,容易脹氣,導致腸胃不舒服,有點想吐的感覺。可能是蕃薯/地瓜裏面的寡糖會導致腸胃裡的細菌分解出氣體,導致脹氣。早上的腸胃比較敏感。如果其他的時間吃蕃薯/地瓜,那似乎OK,不過也可能有容易放屁的問題。 edited: 1
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