睡眠呼吸暫停&陽痿

sleep apnea  睡眠呼吸暫停，睡眠時停止呼吸超過10秒，每晚幾次以上。呼吸道阻塞的呼吸暫停常見於打鼾、打呼的人。 睡眠呼吸暫停造成早晨頭痛、整天疲倦、易怒、無法集中注意力。長期可能造成中風or心臟病。睡眠呼吸暫停有很有可能有勃起障礙、陽痿、不舉的問題。

陽痿的原因可能有，這些人不容易熟睡到 REM睡眠，所以很少在睡覺中勃起，沒有操練到。另外睡眠呼吸暫停與過重有關，過重的人本來就容易陽痿。睡眠呼吸暫停的人通常男性荷爾蒙不足。

避免打鼾、打呼

• 儘量側睡，有人在衣服的背面縫一個口袋，裏面放一個高爾夫球，以避免正躺、仰睡。
• 陽壓呼吸器 ：是我，戴這種裝備大概會睡不著。
• 手術 ：縮減造成阻塞的組織，例如電波療法
• 睡覺時口含矯正器
• 減肥

可是根據上面的說法，仰睡容易打鼾甚至呼吸暫停，也會導致陽萎。這個專家是自己想的?

記得某個人好像是趴睡，是真的有比較不行？

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專家認為睡姿會影響男性性功能，趴著睡最不好，不利精子生成也可能引起夢遺，而仰睡則能讓陰囊和陰莖有充份活動空間，是最好睡姿。

肥胖→糖尿病→陰莖血液循環不良→陽痿

肥胖→咽喉部位肥大→打鼾&睡眠呼吸暫停

嚴重的睡眠呼吸暫停可能增加中風、癌症、死亡

二十年的研究發現，中度到重度睡眠呼吸障礙的人，死亡風險是4.2倍，3.7被的中風風險，3.4倍的癌症死亡風險，2.5倍的罹患癌症風險。

結果有根據 BMI、抽煙、總膽固醇、血壓調整。

來自台灣的研究發現，呼吸阻塞暫停也可能導致骨質疏鬆，特別是老年人和女性。

有呼吸阻塞暫停暫停的人骨質疏鬆的風險是2.7X，有考慮年齡、性別、收入、地理位置等狀況。