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eliu joined: 2007-08-09 posted: 11473 promoted: 617 bookmarked: 187 新竹, 台灣 |
許多人知道綠葉蔬菜中的葉黃素(Lutein)可以保護視網膜的黃斑部,所以有保護視力的效果。 其實綠葉蔬菜中的葉酸(Folic Acid) 也有保護聽力的效果。研究發現,聽力好的人,血液中的葉酸濃度比較高。維他命B12也有些微增強聽力的效果。當然,也要避免讓耳朵處於高分貝的環境中。 所以說想耳聰目明,請多吃青菜。 Lasisi AO, Fehintola FA, Yusuf OB. Age-related hearing loss, vitamin B12, and folate in the elderly. Otolaryngol Head Neck Surg. 2010 Dec;143(6):826-30. edited: 1
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