最近電視廣告劉嘉玲的李時珍四物鐵廣告打很凶，裏面主打有 甘胺酸亞鐵 Ferrochel Iron Bisglycinate，很容易被人體吸收。

$400/六瓶，所以一瓶約 $66。是還有其他營養補品的成分，包含維他命等。

我們如果直接買 甘胺酸亞鐵 Ferrochel Iron Bisglycinate 膠囊，一顆膠囊的價格是約臺幣 NT$1.7，差太多了。台灣怎麼那麼流行這種浪費資源的瓶裝補品。補血的維他命如B12、銅吃一般的維他命就好了。

過量的鐵&銅會促進氧化反應，加速老化，不要補過頭了。50歲以上的人除非貧血，否則就不要補充鐵質了，過量的鐵與銅可能有害。

Now Foods, Iron, 18 mg, 120 Vcaps US$6.4

很早以前就有研究認為過多的鐵是一種致癌物，會促進氫氧基的形成。後來的研究認為，沒有與蛋白質結合的自由鐵，最可能導致癌症。有研究發現，有乳癌的病患，乳頭液體的鐵蛋白(ferritin)是正常人的5倍。什麼時候鐵會被從鐵蛋白釋出變成自由鐵？

• 喝太多酒
• 太多雌激素，肥胖是雌激素過多的原因之一
• 飲食中過多的鐵