沮喪(憂鬱) 與 葉酸 & 維他命12 不足有關

一項研究以食物問卷的方式研究沮喪與維他命 B6、B12 & 葉酸的關連。

 研究發現，女性攝取維他命B12較多的人減少了32-42% 沮喪風險。研究發現男性葉酸不足的人沮喪的比例是葉酸攝取量最高的人的3倍。
沮喪與維他命B6沒有明顯的關連。

(葉酸過量可能致癌)

Reference:

Sánchez-Villegas A, Doreste J, Schlatter J, Pla J, Bes-Rastrollo M, Martínez-González MA. Association between folate, vitamin B(6) and vitamin B(12) intake and depression in the SUN cohort study. J Hum Nutr Diet. 2009 Apr;22(2):122-33.