在新竹 Costco 好市多買的 Florida佛羅里達州 Naples  Naturipe Farms 出產的 blueberry 藍莓 510g，售價是 NT$345，是我買過最貴的水果。是為了拍照，才買藍莓。

左邊是有經過搓洗的藍莓，右邊的藍莓沒有經過搓洗，有白粉。微甜，藍莓其實只有表皮是藍的。有點薄荷味，像是牙膏的味道。台灣的很多水果都比這個好吃。

據說藍莓 blueberry 的色素 對身體健康有益，這麼貴，味道又不怎麼樣，還是吃其他水果好了。

ㄎㄎㄎ 這個好笑 XD

記得幾年前去法國南部玩，在市集看到一堆莓果類的東西，在攤子上擺起來很好看，讓人看了就很想買，但後來買來吃以後，覺得很失望。

我們家兩個小孩吃了藍莓之後都吐出來拒絕再吃。Orz.

我有吃過，好像也不難吃。

藍莓是越橘屬，據說這類水果對心臟有保養的作用，許多人是買來給心臟病患者吃。不過，他的物性我不清楚，如果是寒性食物，那麼吃的時候可能要小心，不能過量。

那要有錢人才會吃過量。

藍莓的抗氧化劑對預防心血管疾病、降低膽固醇有用，只是成本過高。

要色素類的抗氧化劑吃些紅肉李子、西瓜、番茄、木瓜、紅蘿蔔、紅肉火龍果會比較經濟實惠。不過這些我都不敢吃太多，過多對我有睡不好&免疫力降低的副作用。

過量的抗氧化劑有可能反而造成心臟病，可能心臟的運作還是需要些氧化的作用。

還好啦！一天吃個幾粒，510g 可以吃很久的。

抗氧化劑是一回事，他的整體成分會發揮出什麼「團隊效果」，又是另外一回事，這點常常會被人簡化成許多代替品，其實內容恐怕沒有那麼簡單。最簡單的例子就是瓜蔞，用其他同屬的植物替代，就發揮不出該有的作用出來。

這樣就沒什麼保健的效果了。

不會呀！這點我比較不容易解釋明白。不過，我父親試過是有效果。

中醫有一種微量療效的理論。著重在藥品的物理性質，而非化學性質，不過，能接受這種理論的恐怕不多。

只是有錢人才可能吃藍莓來降血壓，而且不容易買到。

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藍莓中的花青素屬於黃酮類物質，可以降血壓。患高血壓的風險，與不怎麼吃藍莓的人相比，要低10%