可能是有塞藥的關係, 嗯嗯有透明的油.

還是記錄一下好了.

http://ladies.sina.com.hk/cgi-bin/nw/show.cgi/182/4/1/5691/1.html

大潤發現在有在賣龍鱈，也就是油魚。特徵是皮粗粗看起來有點帶刺。

以前在自助餐吃過油魚、龍鱈，後來才知道原來是不太能吃的魚類。我吃了好像沒有什麼拉油的反應。

呵. 我最近倒是沒吃魚. 不過醫生開了給我塞小菊花的藥 (羞)

便祕？要養成每天固定時間拉一次的習慣。即時再忙，有便意時一定要放下手邊的工作去廁所解決。這樣就比較不會便祕。

Orz，有痔一同。內痔很不好對付。不過，我是未曾用過栓劑。

我好像好了 XD

現在都乖乖吃水果，讓嗯嗯自然的出來。

才不會又... (痛)

 

其實算天天有在拉. 只是實在太硬了. 現在儘量多吃點能讓嗯嗯順暢的食物

香蕉、番薯、木耳、番茄、木瓜

瓜類(香瓜、美濃瓜、哈密瓜)，美濃瓜可以連子一起吃最好，每次吃了就覺了大便水水的，因為很刺激腸胃，造成無法消化。哈密瓜還會造成嘴刺痛的感覺。

喝優酪乳或吃優格

可以幫助排便順暢

 

我有吃很多水果 (謎: 因為我家都是進整箱的orz)