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[轉] 看報紙是痔瘡大敵,養成正確排便方式才是上策!

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joined: 2007-09-19
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歸隱山林
1subject: [轉] 看報紙是痔瘡大敵,養成正確排便方式才是上策!Promote 0 Bookmark 02007-09-26quote  

看報紙是痔瘡大敵,養成正確排便方式才是上策!

原來大便是要有方法的呀!

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甚麼是正確的排便方式呢?就是當有便意時坐到馬桶上,順勢用力將糞便排出,然後立即提肛收縮肛門,接著放鬆等待下一波的便意,如此重覆上述動作,直到將所有糞便排淨隨即離開不可久坐馬桶。

 

 


eliu

joined: 2007-08-09
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新竹, 台灣
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我以前在公司看到有人拿公用的雜誌及報紙進去看,對別人而言很不衛生,誰知道拿出來時手有沒有沾到....  

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