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夜間睡覺上廁所、尿尿太多次、夜間頻尿的問題

eliu

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1subject: 夜間睡覺上廁所、尿尿太多次、夜間頻尿的問題Promote 0 Bookmark 02016-04-25quote  

夜間睡覺上廁所、尿尿太多次會嚴重影響睡眠品質。夜間上廁所、尿尿太多次的原因很多,包含膀胱的問題(發炎、容量太小)、或是男性攝護腺肥大,造成排尿不乾淨。昨天看日本的電視節目,好像是全民家庭醫學。裏面說鹽吃太多也會容易夜間睡覺上廁所、尿尿太多次。據說原因是

鹽如果吃比較多,由於鹽是重要的人體的礦物質,腎臟為了平衡電解質濃度,會傾向於保留水在身體。這就造成類似水腫的情況。但是睡著時就不同,鹽分會與水一起變成尿液流到膀胱。所以不想夜間起來尿尿太多可以減少食鹽的攝取,不要吃太鹹。

我個人經驗是色素多的水果也容易導致夜間頻尿,像是木瓜、番茄、西瓜。最容易導致夜間頻尿的水果似乎是木瓜。

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eliu

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2subject: 夜間睡覺上廁所、尿尿太多次、夜間頻尿的問題Promote 0 Bookmark 02016-05-05quote  

eliu
夜間睡覺上廁所、尿尿太多次會嚴重影響睡眠品質。夜間上廁所、尿尿太多次的原因很多,包含膀胱的問題(發炎、容量太小)、或是男性攝護腺肥大,造成排尿不乾淨。昨天看日本的電視節目,好像是全民家庭醫學。裏面說鹽吃太多也會容易夜間睡覺上廁所、尿尿太多次。據說原因是

鹽如果吃比較多,由於鹽是重要的人體的礦物質,腎臟為了平衡電解質濃度,會傾向於保留水在身體。這就造成類似水腫的情況。但是睡著時就不同,鹽分會與水一起變成尿液流到膀胱。所以不想夜間起來尿尿太多可以減少食鹽的攝取,不要吃太鹹。

根據這個研究,睡眠可以排出水,降低血壓。所以睡眠不足很容易造成高血壓。長期睡眠不足,可能導致腦溢血(腦中風)、高血壓導致的腎臟病。

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3subject: Promote 0 Bookmark 02016-05-09quote  

如果是四十歲以上的男性,攝護腺肥大的可能性很大。可試試香蕉雄蕊,一般香蕉雄蕊是蕉農的廢棄物,如果有認識的蕉農,可以向他索取,然後適當的量煮汁,喝那個汁(不好喝的話,可加適量的紅糖)。也有成品的萃取物可買(google 一下香蕉雄蕊)。

eliu

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4subject: Promote 0 Bookmark 02016-05-09quote  

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如果是四十歲以上的男性,攝護腺肥大的可能性很大。可試試香蕉雄蕊,一般香蕉雄蕊是蕉農的廢棄物,如果有認識的蕉農,可以向他索取,然後適當的量煮汁,喝那個汁(不好喝的話,可加適量的紅糖)。也有成品的萃取物可買(google 一下香蕉雄蕊)。

香蕉雄蕊萃取物經細胞實驗證實,能有效降低睾丸細胞中二氫睪固酮(DHT)生成」。Google DHT 抑制劑的副作用好像有

  • 降低性慾
  • 陽痿
  • 女乳症
不知道香蕉雄蕊是否有同樣的副作用?
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一樣有此種副作用。現在的問題就是用量,要達到明顯副作用的劑量相當高,所以應該在適量使用下不必擔心。

guest
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而且天然的 DHT 抑制劑,應該和化學合成的 DHT 抑柳制劑會有不同,就像甘草含類固醇,但因是天然的,因此也沒聽說服用甘草造成月亮臉的。

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