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吃蕃薯/地瓜當早餐好嗎?

eliu

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新竹, 台灣
1subject: 吃蕃薯/地瓜當早餐好嗎?Promote 0 Bookmark 02015-03-11quote  

傳說中,吃蕃薯/地瓜有益健康,那吃蕃薯/地瓜當早餐好不好呢?

我的經驗是,吃蕃薯/地瓜當早餐不好,容易脹氣,導致腸胃不舒服,有點想吐的感覺。可能是蕃薯/地瓜裏面的寡糖會導致腸胃裡的細菌分解出氣體,導致脹氣。早上的腸胃比較敏感。如果其他的時間吃蕃薯/地瓜,那似乎OK,不過也可能有容易放屁的問題。

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