cht健康腦神經
adm Find login register

腦內血清素不足可能影響人類從經驗中學習的能力

eliu

joined: 2007-08-09
posted: 11366
promoted: 614
bookmarked: 186
新竹, 台灣
1subject: 腦內血清素不足可能影響人類從經驗中學習的能力Promote 0 Bookmark 02010-02-19quote  

提高血清素(serotonin),一般是補充 5-HTP & 維他命B6。食物方面多補充 Tryptophan 色胺酸多的食物,特別是奶蛋類等。這邊是食物的 Tryptophan 色胺酸 含量表

一般認為血清素(serotonin) 不足,容易導致憂鬱症,容易擔心的人應該會學到教訓才對,所以與一般的認知不同?


老是欠債 血清素不足作怪

腦內血清素不足可能影響人類從經驗中學習的能力

結果發現,血清素不足的答題者,學習能力比其他組別遲緩,也無法避免高額罰金。

eliu

joined: 2007-08-09
posted: 11366
promoted: 614
bookmarked: 186
新竹, 台灣
2subject: 食物的 B6 含量較多的Promote 0 Bookmark 02010-02-19quote  

食物中維他命B6 pyridoxine 含量較多的

  • 雞肉
  • 豬肉
  • 魚類(鮪魚、鱈魚、鮭魚)
  • 黃豆
  • 燕麥
  • 全穀類(含麩)
  • 香蕉
  • 豆類&堅果類
  • 大蒜
  • Tetragonia tetragonoides 番杏 (蔓菜、毛菠菜、紐西蘭菠菜)
  • 川七
  • 白菜
  • 菠菜
口服 維他命B6 pyridoxine 過量 > 500mg 可能導致神經受損,出現振動或位置感覺神經的遲鈍,溫度與痛覺較少受影響。一般停用後可恢復。
edited: 5
eliu

joined: 2007-08-09
posted: 11366
promoted: 614
bookmarked: 186
新竹, 台灣
3subject: Promote 0 Bookmark 02015-01-17quote  
與一般葉菜類&水果相比,蕃薯葉含有很多維他命B6 & 維他命B2(riboflavin)。
 

CC: 營養
cht健康腦神經
adm Find login register
views:8666