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想耳聰目明→請多吃青菜

eliu

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新竹, 台灣
1subject: 想耳聰目明→請多吃青菜Promote 0 Bookmark 02011-03-03quote  

許多人知道綠葉蔬菜中的葉黃素(Lutein)可以保護視網膜的黃斑部,所以有保護視力的效果。

其實綠葉蔬菜中的葉酸(Folic Acid) 也有保護聽力的效果。研究發現,聽力好的人,血液中的葉酸濃度比較高。維他命B12也有些微增強聽力的效果。當然,也要避免讓耳朵處於高分貝的環境中。

所以說想耳聰目明,請多吃青菜。

Lasisi AO, Fehintola FA, Yusuf OB. Age-related hearing loss, vitamin B12, and folate in the elderly. Otolaryngol Head Neck Surg. 2010 Dec;143(6):826-30.

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CC: 眼睛
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