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曬太陽 & 維他命D
維他命D有減少癌症、減少心血管疾病、減少糖尿病的胰島素阻抗、 減少沮喪、抗老化 的功效。 一般補充維他命D為皮膚曬太陽,但陽光紫外線中只有波長較短的UVB
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2009-05-12
eliu
.保力達B與維士比 & 維他命B群 →|
這邊是說「咖啡鹼」 應該就是咖啡因
60/0eliu17658
2015-08-15
eliu
癌症維他命B群不足與直腸健康有關 →|
在葉酸充足與葉酸不足的環境的培養細胞。  葉酸不足可能導致直腸的 DNA損壞,增加直腸癌的風險。  Duthie SJ, Mavr
120/0eliu31177
2008-09-09
eliu
健康現在郵購健康食品變得很麻煩 →|
F4,以後會不會連國外網購、郵購維他命也管制。馬膺九(馬英九)政府黑心食品不管,卻管健康食品。雖然不見得健康食品一定健康。 食藥署到底會不會「管太多了?」近來
130/0eliu38884
2014-12-09
eliu
.histidine(組胺酸) 在海鮮類含量最多?
不知道什麼時候開始,一直被灌輸 histidine(組胺酸) 在海鮮類最多的觀念。histidine(組胺酸) 會轉換成 histamine組織胺 也就是會導
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2008-08-03
eliu
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羊肉與雞肉的營養成份比較 →|
羊肉鋅&鐵質很多,所以比較補。 如果真的要補充鋅,直接吃鋅的膠囊/錠比較便宜,鋅是很便宜的金屬。
10/0eliu6886
2008-05-11
eliu
.最便宜的 DHA (Omega-3 脂肪酸) 的魚類是秋刀魚
最便宜的 DHA/EPA (Omega-3 脂肪酸) 的魚類是秋刀魚。 每一百公克秋刀魚肉中含有高達1,425毫克的ω−3多元不飽
0/0eliu4774
2008-05-10
eliu
.注意你買的營養補充品
今天發現大潤發的培恩綜合維他命裏面的成份表含有K3,一種合成的維他命K,天然的維他命K有 K1(綠色蔬菜 phytomenadione, phytonadio
0/0eliu2679
2008-05-10
eliu
.維他命C的安全性
-- 大紀元 ---  著名的化學家,同時也是兩次諾貝爾獎的得主鮑林博士(L. Pauling)就提倡服用大量維他命C的保健法,儘
0/0eliu4147
2008-03-12
eliu
健康飲食纖維與肺部、子宮健康有關
飲食纖維的攝取量與慢性肺部阻塞疾病 chronic obstructive pulmonary disease (COPD) 及子宮健康有關。 飲食纖維較
0/0eliu3384
2008-03-02
eliu
健康
葉酸減少早產
服用葉酸補充劑至少一年可以減少早產(20 to 28 weeks)的機率達70%。對於28 to 32 weeks早產則是50%。早產兒容易有腦性痲痺、智障、
0/0eliu2224
2008-02-06
eliu
腦&心血管維他命D不足可能增加心血管疾病及中風的危險
維他命D不足可能增加心臟病及中風的機率多達62%。 維他命D的受體分佈很廣,與心血管疾病有關,包含血管平滑肌、內皮(endothelium)、 card
0/0eliu3926
2008-02-05
eliu
骨骼鍶(Strontium) 與骨質疏鬆 →|
提到鍶(Strontium),通常會與鍶90想在一起,一種會導致癌症的放射性物質。其實穩定的鍶其實是無毒,即使是長時間大劑量的服用。鍶佔地殼0.04%,含量比
30/0eliu14862
2007-12-20
eliu
抗老化L-Carnitine 增強年長者的認知能力且減少虛弱
L-Carnitine是一種體內的物質,作用是把脂肪燃燒成能量。 在一項研究中,66位超過 100歲的老人,其中 32 位每天服用 2g 的 
0/0eliu3114
2007-12-20
eliu
糖尿病維他命E可以減少第二類型(成人)糖尿病心臟病的風險 →|
糖尿病的人比較容易心臟病,這是因為減緩塞住心血管的纖維蛋白分解作用被抑制的關係。底下的化學成份導致此抑制的作用:plasminogen activator i
10/0eliu6843
2007-12-17
eliu
 3,2,1 



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