cht健康腦神經
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癲癇
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骨骼
Homocysteine, B-complex & 背痛 →|
服用維他命B6對腰酸背痛有用的原因也可能是因為血清素(serotonin)的合成需要 維他命B6,血清素(serotonin) 會減少疼痛感。 維他命
230/0eliu52699
2016-05-11
eliu
肥胖肥胖者較笨? →|
針對老鼠的研究發現,高脂肪的食物會導致免疫系統破壞神經元之間的連結。如果減重可以逆轉此趨勢。身體過多的脂肪會刺激發炎,導致自體免疫反應。
30/0eliu6193
2015-11-30
eliu
.靈異第六感 →|
壓力很大時人體釋放可體松(cortisol一種類固醇)造成的 幻覺(視覺or聽覺)? 黃方金珠阿嬤在山谷走失七天,有「人」陪伴她,且夜間有「明亮的光線」,把陪
50/0eliu8166
2015-11-21
eliu
.對腦部最健康的睡眠姿勢是側睡? →|
或許這與脊椎骨的受壓力的彎曲有關,壓力彎曲之後脊髓液壓力增加,影響腦神經的排出廢物? 我自己覺得側睡是三種睡姿中讓脊椎骨最沒有壓力的。
10/0eliu1937
2015-08-09
eliu
腦&心血管葉酸減少男性抽菸者中風的風險 →|
一項發表在JAMA的在中國的研究,20000名沒有中風或心臟病歷史的成人服用高血壓藥物或是服用高血壓藥物+葉酸。研究結果顯示,服用葉酸可以明顯減少第一次中風的風
10/0eliu3155
2015-03-16
eliu
.
腦內血清素不足可能影響人類從經驗中學習的能力 →|
與一般葉菜類&水果相比,蕃薯葉含有很多維他命B6 & 維他命B2(riboflavin)。  
20/0eliu6947
2015-01-17
eliu
肌肉黑巧克力中的可可(cocoa)修復肌肉(骨骼肌)? →|
年紀大了,許多中老年人都有腦力、記憶力、認知能力衰退的問題。 一個研究針對 37名健康的 50-69 歲中老年人,有對照組。發現可可中的 flavan
10/0eliu3173
2014-10-29
eliu
.吃了巧克力之後感到頭暈 →|
減肥吃黑巧克力有不錯的的效果,因為可以減少食慾。 Theobromine (可可鹼),可以讓心跳加快、血壓降低(血管擴張)。Theobromine (可可鹼)
20/0eliu4716
2014-10-13
eliu
環境&毒物鮪魚壽司含高量的汞 →|
旗魚酥等於脫水的魚肉,當然汞的濃度會高很多,因為旗魚肉含水量很高。如果是旗魚肉鬆,一般人是不會吃很多。 還有值得注意汞含量的大型魚類製品:鮪魚罐頭、鮪魚糖。這些
61/0eliu11521
2014-08-28
eliu
.綠茶中的茶氨酸 L-Theanine 的功效 →|
綠茶除了茶氨酸 L-Theanine,也含有兒茶素(catechins)、茶多酚。研究沒有說明是哪一個成份有增強腦部記憶的效果。直接喝綠茶粉、綠茶應該也有增強記
10/0eliu9284
2014-04-08
eliu
營養
Inositol 肌醇 →|
最近想很久沒吃肌醇(Inositol),就買一罐 肌醇(Inositol)粉末,結果對半夜醒來睡不著的問題沒用,反而會有多夢的副作用。只好改成白天吃。
90/0eliu39366
2014-03-28
eliu
.長時間睡眠不足可能造成腦部損傷?
不要隨便熬夜,不只傷腦,也會造成免疫系統的傷害,所以熬夜容易火氣大。 一項對老鼠的研究發現,長時間睡眠不足可能造成腦部損傷,即使後來用睡眠補回來。 腦神經中與
0/0eliu1114
2014-03-20
eliu
.左腦右腦 →|
一直流傳的左腦右腦創造力、語言能力、分析能力不一樣,有研究說沒這回事。 研究人員用 fMRI (功能性磁振造影) 檢查受測人員,年齡在 7-29 歲,
112/2coolcd24137
2013-08-18
eliu
肥胖高果糖玉米糖漿會使你發胖 →|
據說 Steve Jobs 以前年輕的時候曾經有只吃水果當正餐的瘋狂日子,公司取名 Apple Computer 可能與這個有關。或許這段期間種下病根,導致胰
110/0eliu25022
2013-06-11
eliu
免疫系統常生氣、敵意會刺激發炎→如何降火氣 →|
只是冬蟲夏草太貴了,之前也曾發生裏面塞鉛絲來增加重量的黑心冬蟲夏草。 吃綠茶粉或是其他便宜的食物就好了。 冬蟲夏草菌絲體萃取物抑制發炎 … 馬奕
41/1eliu8059
2013-05-12
eliu
7,6,5,4,3,1 


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